Sprint: 90-15-90-30

abitudini

Nello sport uno sprint è uno scatto dove corri al 100% della tua velocità. Nel lavoro uno sprint è un periodo di tempo in cui fai un’attività senza distrazioni cercando di farla nel minor tempo possibile.

Utilizzo spesso la tecnica degli sprint perché mi permette di fare in pochissimo tempo attività molto lunghe.

Come si fa uno sprint? Molto semplice:

  1. Selezioni un tempo di lavoro
  2. Elimini ogni distrazione possibile (ad esempio chiudi il client email, disabiliti le notifiche dello smartphone, eviti di tenere aperta la schermata di Facebook).
  3. Lavori senza senza sosta per il tempo stabilito

Il tempo di lavoro dipende dall’attività che devi fare e non c’è un tempo ideale.

In ogni caso il mio “template” per gli Sprint preferito è il 90-15-90-30, nel quale alterno 90 minuti di lavoro con una pausa di 15 minuti e una di 30 minuti.

Che ne dici di provare?

P.s. l’ideale sarebbe non riattivare le notifiche dello smartphone o leggere la mail durante le pause, ma io ogni tanto faccio qualche eccezione.

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Amedeo Landi

Marketer e Co-founder di Scroller. Esperto Social Media Marketing, SEO, SEM e Analytics. Credo nel marketing (quello vero) e sono "quasi" un nativo Digitale. Davanti a un'analisi di mercato, a numeri statistici e grafici a torta vado in brodo di giuggiole.

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